9 traitements non conventionnels pour la douleur de la sciatique

By | January 9, 2017
Voici comment se débarrasser de la douelur sciatique naturellement

Beaucoup de gens ne veulent pas ajouter plus de stress à leur corps avec la médecine avec beaucoup d’effets secondaires. Ces personnes utilisent différentes méthodes pour se guérir de la douleur sciatique. Les gens utilisent les éléments suivants en combinaison ou séparément pour les aider à guérir le problème.

1. Vitamine D. Des études récentes ont montré que les personnes déficitaires en vitamine D sont plus sujettes aux maladies des muscles, du squelette et des ligaments. La vitamine D peut être ajoutée à votre régime alimentaire avec des suppléments, mais une meilleure source d’obtenir la vitamine D est sortir au soleil. Votre corps absorbe la vitamine D quand il est exposé au soleil.

2. La vitamine B12 est très importante pour maintenir un cerveau sain et les os. Un manque de vitamine B12 entraîne également la perte de contrôle sur vos muscles. La vitamine B12 aide à réduire la douleur associée à la sciatique, réduisant ainsi le besoin de médicaments en vente libre. La vitamine B12 se produit librement dans les volailles, les œufs, les produits laitiers et la viande

3. Le magnésium est l’un des éléments les plus importants dans le maintien d’un système nerveux sain et des muscles sains. Magnésium l’un des minéraux les plus importants dans le corps humain maintient plus de trois cents réactions chimiques qui se produisent quotidiennement dans notre corps. Pour ajouter plus de magnésium à votre alimentation manger plus de légumes comme la carotte, le chou-fleur, le persil, betterave, le céleri, les épinards, le brocoli et les mûres.

4. En plus de l’effet positif que l’exercice a sur la douleur sciatique le yoga peut également être ajouté pour aider à réduire les niveaux de douleur. Le yoga améliore généralement la force et la flexibilité des corps. Des études récentes ont montré que la douleur causée par le nerf sciatique réduit en intensité et en fréquence en raison de la capacité du yoga à améliorer la force globale du corps et la flexibilité.

5. Massage comme une thérapie peut également être utilisé pour soulager la douleur causée par le nerf sciatique. Plutôt que d’utiliser des médicaments en vente libre qui peuvent être préjudiciables à la santé d’un enfant à naître, la femme enceinte peut aller pour douce massage du bas du dos pour soulager la douleur.

6. Changer votre régime alimentaire peut également aider beaucoup pour quelqu’un souffrant de douleurs liées à la sciatique. Une diète réduisant l’inflammation ou un régime anti-inflammatoire aidera à allouer pour soulager les symptômes de la douleur sciatique. Un tel régime aide à réduire la douleur en réduisant l’inflammation causée par le nerf sciatique étant sous pression et irrité tout le temps. Les aliments comme les noix, le poisson, l’huile d’olive et toutes sortes de baies sont tous les aliments qui aident à réduire l’inflammation dans le corps humain.

7. Boire beaucoup d’eau aide le corps à maintenir une santé optimale des organes qui à son tour aide le corps à se débarrasser de l’inflammation causant des toxines et des radicaux libres.

8. D’autres choses à considérer particulièrement pendant une attaque aiguë de douleur de sciatique sont les suivantes.

– Les compresses chaudes et froides appliquées aux zones douloureuses sont souvent plus efficaces que les médicaments nocifs.

– Abstenez-vous de soulever des objets lourds et rester actif tout en faisant face à la douleur sciatique. L’inactivité provoque les muscles à serrer qui à son tour provoque plus de douleur.

9. Et enfin. Ne sous-estimez pas la puissance de votre esprit. Juste en changeant votre attitude et en commençant à croire que vous devenez mieux et la douleur devient moins vous causerez un changement dans votre corps au bon.

En conclusion, il est très important que vous consultiez votre médecin pour vous aider à résoudre votre problème de douleurs lombaires. Il est également important d’essayer d’abord des méthodes plus naturelles de soulagement de la douleur avant d’aller pour les médicaments avec des effets secondaires. Essayez les méthodes mentionnées ci-dessus et n’oubliez pas de rester positif et concentré sur la résolution de votre problème.

Voici comment soigner la douleur du nerf sciatique holistiquement