Découverte de la relation entre le stress et la douleur cervicale, le dos et la sciatique

By | December 22, 2016
Voici comment se débarrasser de la douelur sciatique naturellement

Le stress est associé à une myriade de symptômes et de conditions pour inclure la douleur au cou, les maux de dos et la sciatique. Le stress est également responsable de nombreux autres troubles de l’esprit et du corps. Hans Bruno Hugo Seyle (1907-1982) est crédité par beaucoup d’être le premier à reconnaître et documenter l’existence et l’impact des facteurs de stress biologiques. Le professeur Seyle est souvent reconnu comme étant responsable de beaucoup de notre compréhension actuelle du stress et de la façon dont il influe sur le corps.

En outre, le chercheur et l’auteur du stress ont démontré que le stress peut être négatif, comme dans ce qu’on appelle la détresse, ou positif, comme dans ce qu’on appelle l’eustress; et que, dans les deux cas, il y a un effet définitif et profond sur le corps. Beaucoup de conditions exposées par le corps sont le résultat du stress, positif ou négatif. En fait, nous comprenons maintenant plus complètement la relation causale entre le stress et les ulcères, le stress et les maux de tête, le stress et de nombreux autres troubles psychosomatiques. La douleur cervicale, les maux de dos et la sciatique sont généralement attribuables à des traumatismes, des maladies, des maladies et du vieillissement lorsque, dans un grand nombre de cas, le stress peut être et est souvent la cause sous-jacente.

La douleur au cou, ou la cervicalgie, est une plainte assez fréquente, touchant les deux tiers de la population à un moment donné de leur vie. Significativement, la douleur au cou peut être causée par une myriade de conditions et / ou de facteurs, non sans rappeler les deux autres expressions de la douleur dans ce que je désigne comme le «complexe de douleurs dorsales. Les maux de dos, également connus sous le nom de dorsalgie, a généralement ses origines dans une région spécifique de la colonne vertébrale. Douleur dorsale dans la courbure cervicale est, bien sûr, la douleur au cou. La douleur ressentie principalement dans la courbure thoracique ou la région de la colonne vertébrale peut être exprimée comme douleur thoracique et / ou lombalgie. Et, ce que nous appelons souvent une «douleur le dos», est généralement plus faible ou tout simplement douleurs lombaires, généralement dans la région lombaire, mais peut également être ressentie dans les fesses et les jambes. La sciatique d’autre part, parfois appelée un type de radiculopathie (à ou près de la voie nerveuse), peut provenir de n’importe quel nombre de loci mais généralement de L4 et L-5 ou de S1 à S-3. Cependant, la douleur du nerf sciatique peut également se présenter à n’importe quel point le long de la voie nerveuse. La sciatique est, comme on l’a noté dans les articles précédents, un symptôme et non un diagnostic ultime et peut courir du bas vers le bas à travers les fesses et dans les pieds et les orteils.

Une chose constante dans les trois des représentations de la douleur mentionnées ci-dessus est que le stress peut causer ou contribuer de manière significative à l’apparition et le niveau de l’une de ces expressions “douleur dorsale complexe”. La douleur au cou, les maux de dos et la sciatique, proviennent habituellement des muscles et du fascia, des tendons et des ligaments, ou des os et des articulations. Bien sûr, il peut être exprimé en plusieurs à la fois, en fonction de la condition et la durée de l’implication. Dans tous les cas, le stress peut causer et / ou exacerber la douleur dans l’une des trois expressions de douleur mentionnées ci-dessus.

Afin de bien comprendre et traiter la douleur au cou, les maux de dos et / ou la sciatique, nous devons reconnaître le lien esprit-corps. Le stress, étant responsable de n’importe quel nombre d’expressions douloureuses possibles, ainsi que d’un certain nombre d’autres troubles psychosomatiques, ne doit jamais être négligé ou son impact sous-estimé. Le lien entre le stress et la douleur au cou, les maux de dos, et la sciatique est maintenant une donnée, la connexion indéniable. Pourtant, pendant des années, ce lien a été mal interprété et mal diagnostiqué en raison de notre compréhension limitée des troubles psychosomatiques et de leur impact sur le corps. Le travail de Seyle a joué un rôle déterminant dans l’amélioration de l’image et de la compréhension de l’impact du stress sur le corps. Malheureusement, même aujourd’hui, nous voyons de nombreux cas de déni, comme il s’applique aux plaintes psychosomatiques et leurs diagnostics, en raison de la stigmatisation attachée à tout ce qui concerne l’esprit, ou la psyché. Le dicton, «tout est dans votre tête» peut être vrai, mais il porte toujours avec elle des connotations négatives et un stéréotype négatif.

Nous entendons souvent des expressions comme «Marie est une douleur dans le cou» ou «Jack est une vraie douleur à l’arrière». Bien sûr, au lieu de «dos», beaucoup utilisent d’autres mots plus descriptifs ou des phrases. Ce ne sont là que des expressions avec des origines dans le lien reconnu entre l’esprit, comme dans le stress, et le corps, comme dans la douleur. Bien que nous banalisons souvent de telles expressions, le lien sous-jacent ne peut pas, ni ne devrait, être banalisé ou nié. Malheureusement, le déni est l’un des plus grands obstacles, le plus grand obstacle qu’un praticien médical doit surmonter en raison du mécanisme de défense immédiat mis en place lorsque quelqu’un entend le terme psychosomatique.

Malheureusement, le dicton «tout est dans votre tête» peut être vrai, mais jusqu’à ce que nous mieux comprendre et accepter le lien entre les deux, nous sommes souvent condamnés à une sorte de «limbo de test médical», où tout est essayé et rien ne fonctionne, rien ne fournit les réponses que nous recherchons. La raison de cet être, nous avons échoué à comprendre l’impact profond du stress a sur le corps, dans ce cas résultant dans la douleur au cou, douleurs au dos, et / ou la sciatique … ou pire.

Si la douleur au cou, les maux de dos et la sciatique semblent ne se produire que pendant les périodes de stress élevé, vous pouvez considérer qu’il est une possibilité distincte que le stress est en effet un facteur. Comment le sais-tu? En fin de compte, vous n’avez pas! Cependant, à l’exception d’une visite à votre médecin de famille, il peut être conseillé de commencer un programme d’étirement et d’exercice.

Le programme d’exercices fera deux choses immédiatement:

L’un d’eux, il «brûlera» une partie de ce stress, remplaçant les hormones nocives déversées dans votre système pendant les périodes de pointe de stress et de les remplacer par des opiacés naturels, connus sous le nom d’endorphines. Il y a aussi d’autres hormones produites qui entrent dans le flux sanguin au cours de l’exercice, mais pour les besoins de cet article, disons simplement qu’ils fournissent un haut étonnant et totalement naturel.

Deuxièmement, il vous emmènera à un endroit où vous n’avez peut-être pas été en un moment, et cet endroit est un voyage, pas une destination. Le voyage est connu comme un mode de vie sain.

Une chose drôle arrive aux gens qui commencent à l’exercice, ils commencent à se sentir mieux, puis ils commencent à prendre soin d’eux-mêmes. Cela se nourrit de lui-même, une boucle de rétroaction, sans cesse alimentant un état plus sain et plus heureux jusqu’à la douleur au cou, les maux de dos et la sciatique sont dans le passé. Devriez-vous jamais utiliser la chaleur à un moment donné? NON! Je ne peux insister assez sur ce point! La chaleur est la chose absolue fausse à appliquer à un cou douloureux ou le dos. Prenez-le de quelqu’un qui a eu quinze chirurgies majeures, quatorze sur la colonne vertébrale, et a fait sa recherche doctorale sur la colonne vertébrale et l’articulation sacro-iliaque. Jamais, et je veux dire jamais, utiliser la chaleur! Si vous avez un inconfort, associé à une inflammation possible et / ou un gonflement, la glace est le seul remède. La glace bat tout, y compris les médicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et les AINS.

Si c’est le stress, alors qu’il peut sembler contre-intuitif, la glace fonctionne des merveilles en une question de aussi peu que vingt minutes, un temps beaucoup plus court que cela prend pour la médication orale moyenne pour frapper dedans. J’utilise une compression de glace Brace, juste glisser dans le paquet et se redresser sur le fauteuil pendant quinze ou vingt minutes et je suis bon d’aller. Un sac en plastique ou même un sac de magasin d’épicerie fera dans un pincement, il suffit de remplir, enveloppez-le dans une serviette mince, en tissu, bang sur elle quelques fois afin que la glace se brise et il y a une surface plus grande, et vous avez une glace Pack fait pour le dos. Une fois de plus, avec un exercice et un programme d’étirement, la glace est une douleur au cou, les maux de dos et la sciatique souffre le meilleur ami pour battre le stress et la création d’un mode de vie sans douleur pour vous-même.

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