Faible douleur au dos et sciatique

By | January 4, 2017
Voici comment se débarrasser de la douelur sciatique naturellement

Le massage est un traitement très communément associé pour ceux souffrant de douleur au bas du dos ou de sciatique. Cependant, quel rôle joue-t-il dans l’atteinte de la cause du problème?

Je suis un physiothérapeute depuis plus de 13 ans maintenant, et bien que j’ai commencé en utilisant des traitements tels que l’électrothérapie, les mobilisations et la manipulation, mon accent est maintenant très déséquilibré.

C’est parce que la majorité des douleurs au bas du dos et les problèmes de sciatique sont causés par des déséquilibres musculaires avec la façon dont nous réalisons nos activités quotidiennes (qui eux-mêmes peuvent conduire à des déséquilibres musculaires et vice versa).

Par conséquent, le but du traitement ne devrait pas être d’appliquer des dispositifs électriques simplement pour réduire les messages d’inflammation ou de douleur au cerveau (c’est supposer que ces dispositifs peuvent atteindre cela de toute façon) ou desserrer les joints serrés avec mobilisations ou manipulation, mais plutôt la cause du problème qui se traduit par l’inflammation, la douleur et les articulations raides en premier lieu. On y parvient en s’attaquant aux mouvements incorrects qui peuvent avoir été adoptés au cours des activités quotidiennes, ainsi qu’à un programme approprié d’exercices d’étirement et de renforcement.

Et le massage?

S’il y a des muscles serrés ou d’autres tissus mous présents, en plaçant des contraintes accrues à travers le bas du dos et le nerf sciatique, ce sera certainement une cause potentielle de la douleur. Par conséquent, avoir un massage pour ces tissus tendres serrés aidera certainement à soulager la douleur et la tension présente. Cependant, si c’est tout ce qui est fait et la cause de pourquoi ces muscles et les tissus mous sont serrés en premier lieu n’est pas abordé, il est probable que la douleur va revenir plus tôt que plus tard.

Donc, est-ce que je suggère que le massage n’est pas approprié car il n’aborde pas la cause du problème?

Absolument pas. Le massage, sans aucun doute, peut jouer un rôle important dans la réadaptation de la douleur au bas du dos et sciatique. C’est probablement le seul traitement «mains sur» que j’utilise. La différence est, je l’utilise en conjonction avec un programme approprié d’étirement et de renforcement de l’exercice, ainsi que l’adresse de toutes les activités au jour le jour ou de mauvaises habitudes qui peuvent également contribuer à la douleur. Je ne l’utiliserais jamais en tant que technique de traitement.

Par conséquent, si vous souffrez de lombalgie ou de sciatique et envisager d’avoir un massage comme traitement, mon conseil serait d’opter pour lui, tant que vous ne l’utilisez pas dans l’isolement. Il est important que vous visiez également à traiter tout déséquilibre musculaire qui peut être présent. Sauf si vous faites cela, il est probable que tout soulagement que vous obtenez sera seulement temporaire.

Enfin, il est crucial de mentionner une dernière chose. Je ne vais jamais effectuer de massage sur quelqu’un qui était dans le stade inflammatoire aigu de la douleur au bas du dos ou de la sciatique, où même le moindre des mauvais mouvements et l’augmentation subséquente de la douleur traîne pendant un certain temps. (J’utilise souvent l’analogie ici si vous frappiez votre pouce avec un marteau et comment sensibles votre pouce serait après!) Si vous deviez avoir quelqu’un masser votre dos pendant cette phase, les chances sont la seule chose qui sera atteinte est augmentée de la douleur et l’inflammation.

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