La glace contre la chaleur comme une stratégie de traitement de douleur au cou, douleur au dos, et la de la sciatique

By | December 23, 2016
Voici comment se débarrasser de la douelur sciatique naturellement

Je suis constamment étonné par le nombre de personnes, même les médecins, qui conseillent toujours et utilisent la chaleur! Où ont-ils été depuis la dernière décennie … Mars? J’ai souffert de douleurs au cou, de maux de dos et de sciatique depuis 30 ans maintenant, depuis 1970. Ce n’est que depuis quelques mois que j’ai réalisé quelque chose de proche et de soulagement de la douleur complète et durable! Pendant des années, j’ai lutté avec l’opération après l’opération jusqu’à ce que j’avais perdu tout espoir de toujours se réveiller le matin sans une sorte de douleur au cou, douleurs au dos et / ou sciatique.

À la fin de la plupart des jours?

Eh bien, si nous pouvions avoir mis un pickleur de cerises, une de ces machines qu’ils utilisent pour soulever les moteurs de voiture hors du compartiment moteur, dans le salon pour me sortir de la chaise longue et dans le lit, nous aurions eu le super deluxe modèle! Inutile de dire que j’étais dans la pire forme possible juste avant l’aube, comme on dit. Après avoir surmonté un cas avancé d’ostéomyélite, avec une myriade de conséquences liées à la santé, j’étais encore en très mauvaise forme il y a un an maintenant, 2008. En fait, ils n’étaient pas vraiment sûrs que j’allais le faire. J’étais dans une situation désespérée et dans plus de douleur que n’importe quel être humain ne devrait jamais endurer. Si vous avez déjà eu une chirurgie de la colonne vertébrale? Imaginez la douleur lorsque vous vous êtes réveillé dans la salle de réveil et de le multiplier de façon exponentielle! Je ne suis pas mélodramatique, je tente de vous donner un réel sentiment de la douleur incroyable que j’étais, vingt-quatre heures par jour, sept jours par semaine. J’étais déprimé, adonné et sans espoir. En d’autres termes, j’étais au bout de ma corde … littéralement et figurativement! Comme le temps passe, je vais partager un peu plus de cette histoire. Cependant, pour l’instant, je veux parler de quelque chose qui m’a aidé d’une manière peu d’autres mauvaises stratégies dorsales ont …

DE LA GLACE!

C’est vrai! De la glace! De nombreux praticiens médicaux sont venus à comprendre que la glace, pas la chaleur, est la stratégie de traitement approprié dans 95% de tous les cas de douleurs au cou, douleurs au dos et / ou sciatique. Vous voyez, quand vous éprouvez des douleurs au cou, des douleurs au dos et / ou sciatique, en fait tout type de douleur, aiguë ou chronique, elle est généralement due à une inflammation ou un gonflement. L’inflammation et / ou l’enflure peuvent affecter beaucoup de secteurs ou elles peuvent être limitées à une zone spécifique. La douleur peut avoir une étiologie ou une cause unique, ou elle peut être le résultat d’une myriade de facteurs travaillant de concert. Par exemple, une hernie discale peut causer un choc nerveux, l’influx nerveux provoque une inflammation, l’inflammation provoque un gonflement, le gonflement provoque des spasmes musculaires, et les spasmes musculaires, comme toute personne qui a eu des maux de dos peut vous dire, peut être extrêmement douloureux. Tracez la douleur et il peut être possible d’interrompre le continuum douleur, le complexe de douleur dorsale, à tout point le long du continuum des réactions en cascade conduisant à l’expression ultime de la douleur, et dans ce cas la douleur au cou, les maux de dos et / ou la sciatique.

Mais ils utilisent la chaleur depuis des années!

Exactement! Et ça ne marche pas! Vous voyez, lorsque vous utilisez la chaleur, vous permettre une augmentation du flux sanguin, conduisant à une augmentation du gonflement, ce qui conduit à des niveaux de douleur accrue. Au lieu d’interrompre le continuum, en introduisant la chaleur, vous augmentez réellement son expression finale et contribue à plus d’inflammation, de gonflement, de crampes et de spasmes de muscle et, finalement, de douleur. Bien que l’utilisation de la chaleur peut être psychologiquement apaisante, permettant un sentiment temporaire de soulagement, comme un long terme, efficace et stratégie de traitement efficace du dos, elle est inefficace et peut réellement exacerber le problème. Sauf si la douleur est psychosomatique ou psychogène à l’origine, en utilisant la chaleur que vous mai aggraver le problème, la réaction du corps peut être une réaction intense, l’intensification de la douleur au lieu de permettre le soulagement nécessaire.

En fin de compte, la décision d’utiliser la chaleur ou la glace est personnelle. Cependant, si vous voulez un soulagement réel et durable, un soulagement qui vous permettra de fonctionner toute la journée et de dormir la nuit, la glace est la meilleure stratégie de traitement de douleur au cou, douleurs au dos et sciatique. Pour le soulagement en quelques minutes, placez une compresse de glace, soit une attelle de compression de glace ou un sac en plastique enveloppé dans une serviette mince, sur la zone touchée et le garder en place pendant au moins 30 minutes. Une fois retiré, laisser agir pendant 30 minutes puis répéter, en s’assurant qu’avec chaque application, vous exposez toute la zone à la glace, ainsi qu’une zone sur tous les côtés suffisamment large pour assurer une couverture adéquate. En vous assurant de couvrir toute la zone, et une partie importante de la zone non touchée, vous obtiendrez des résultats optimaux. Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis tombé endormi avec mon orthèse encore, le soulagement peut être que rapide et complet. Donc, comme une stratégie pour le mauvais dos, la chaleur doit être évitée dans presque tous les cas. La glace est la meilleure stratégie pour un soulagement rapide et complet de la douleur au cou, des maux de dos et de la sciatique.

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