Les meilleures chaussures pour atténuer la douleur lombaire

By | January 7, 2017
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Bien que relativement peu fréquentes, les chaussures ne peuvent pas être exclues pour avoir une influence sur les douleurs lombaires. Aux fins de cet article, je vais examiner comment trop de pronation (également connu sous le nom de pieds plats / arches tombées) peut être influencé votre douleur lombaire.

Avant de progresser davantage, je vais supposer que marcher / debout est l’une des pires choses pour votre douleur. La raison pour laquelle je le mentionne, c’est que si elle ne l’est pas, disons que la marche facilite en fait votre douleur (ce qu’elle fait pour beaucoup de gens), il est peu probable que vos chaussures aient une quelconque influence sur votre douleur lombaire.

Maintenant, nous avons établi que, je poserai ma première question:

Est-ce votre douleur est la même indépendamment de ce que vous portez sur vos pieds, ou est-ce qu’une chaussure est mieux / pire que d’autres?

Si elles sont les mêmes et vous avez plusieurs types différents de chaussures, vos chaussures ne peuvent pas être le problème. Au lieu de cela, il pourrait être le processus physique de la marche qui aggrave votre douleur. Cela pourrait être le résultat de la façon dont vos muscles fonctionnent et le stress qu’ils mettent sur votre bas du dos, par opposition à ce qui est sur vos pieds. Alors que si certaines chaussures est mieux / pire pour votre lombalgie, il est possible qu’ils contribuent à votre douleur lombaire. Cela mènerait à ma prochaine question, à savoir:

Quel est le support d’arche comme dans la chaussure des chaussures qui rend votre douleur mieux / pire?

Ce que j’aimerais particulièrement voir ici, est-il un bon soutien pour les chaussures que vous trouvez le plus confortable ou très peu de soutien sur ceux qui rendent votre douleur pire? La raison pour laquelle je pose cette question, c’est que la pronation (pieds plats / arcs tombés) peut avoir une influence sur la douleur lombaire due à la façon dont la jambe se tord, ce qui augmente le stress sur le bas du dos. Par conséquent, si vous trouvez des chaussures qui a un bon arc soutien est mieux pour votre bas du dos (ou les chaussures avec très peu de soutien rendent votre douleur pire), il peut-être que vos pieds sont plus plats et c’est ce qui contribue à votre douleur.

Dans ces circonstances, ainsi que d’envisager quelques étirements de veau bon que les muscles du mollet serré peut conduire à plus de pronation, je vous suggère également d’essayer quelques orthèses de l’étagère pour voir si elles aident. La raison que je mentionne sur les orthèses étagère, est parce que beaucoup de temps, ces peuvent être tout aussi bon que prescrit.

En plus de cela, cependant, est le fait que les orthèses fait des objectifs peuvent coûter beaucoup d’argent. Ceux hors des étagères sont juste une fraction de ce coût et sera toujours un bon indicateur de savoir si la pronation excessive est un contributeur à votre douleur. Vous constaterez également qu’il existe des orthèses sur étagère qui offrent une garantie de remboursement de 30 jours! Par conséquent, si vous trouvez qu’ils aident ou de résoudre votre douleur, vous avez économisé beaucoup d’argent, alors que si elles n’ont pas, il suffit de demander votre argent.

En résumé, plus de pronation peut certainement être un contributeur à la douleur au bas du dos, j’espère que cet article a aidé à vous guider quant à savoir si elle peut influencer la douleur que vous souffrez actuellement avec.

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