Physiothérapie pour le mal au dos (douleur dorsale)

By | January 6, 2017
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La douleur dorsale est considérée comme un symptôme de l’âge avancé en raison de l’usure et des changements de larme dans les articulations qui implique éventuellement des ligaments et des muscles. Bien que, les muscles de la colonne vertébrale sont conçus pour soutenir la contraction et la pression pendant une plus longue période de temps sans se fatiguer, avec l’âge et certaines maladies systémiques ou organiques, la capacité des muscles du dos à soutenir la pression diminue, conduisant aux symptômes de maux de dos avec l’activité.

La cause du mal de dos dépend en grande partie du niveau d’activité et de l’âge des individus. Dans la vieillesse, les maladies osseuses dégénératives, l’ostéopénie ou l’ostéoporose (os déminéralisés) et les fractures vertébrales de compression sont les causes les plus fréquentes de maux de dos. Chez les sujets plus jeunes, les causes non traumatiques sont pour la plupart triviales qui se résolvent spontanément, sans laisser de morbidité ou d’incapacité significative.

Les facteurs associés au mal de dos normalement aident à indiquer la cause / le diagnostic du mal de dos. Le mal de dos avec douleur pointue et de tir dans les jambes indiquent la sciatique. Le mouvement limité de la colonne vertébrale indique des maladies dégénératives ou des conditions articulaires inflammatoires qui causent la raideur des articulations. L’implication de l’intestin ou de la vessie indique une cause plus neurogène. Parfois, la présence d’un ou plusieurs des symptômes suggèrent la coexistence d’une question multifactorielle comme les changements arthritiques de longue date dans la colonne vertébrale qui peut conduire à une sténose spinale qui finira par causer des anomalies neuronales.

Si vous souffrez de maux de dos chroniques pendant au moins une période de 2 semaines ou plus en l’absence de traumatisme ou de blessure, vous devez consulter un fournisseur de soins de santé. La physiothérapie fournit un soulagement dans presque tous les cas de maux de dos; Cependant, vous devez d’abord déterminer la cause principale ou l’étiologie de votre mal de dos.

Généralement, les exercices de physiothérapie aident à réguler la circulation normale qui favorise la guérison indépendamment du type de blessure. Les exercices de physiothérapie pour soulager le mal de dos sont normalement dirigés vers trois objectifs de base: aérobic conditionnement, l’étirement et le renforcement.

Le conditionnement aérobie intense ou l’activité physique intense ne devrait pas être effectué par des personnes qui ont des douleurs au dos. Toutefois, afin d’améliorer la stabilité et le fonctionnement des muscles du dos, les exercices à faible impact sont extrêmement utiles. Il s’agit notamment de la natation, yoga, vélo et marche rapide. Les exercices à faible impact et le conditionnement aérobie aident à la désintoxication des tissus qui diminuent la formation de radicaux libres et d’espèces d’oxygène réactif. Les radicaux libres endommagent les tissus et retardent le processus naturel de guérison.

Les exercices d’étirement normalement font affaire avec les exercices impliquant les muscles ischio-jambiers de la cuisse. En outre, les exercices d’étirement de la région arrière aident dans le réalignement des ligaments en réduisant le stress et la tension sur les muscles du dos et l’amélioration de l’approvisionnement en sang pour éliminer les toxines des tissus.

Les exercices qui emploient le renforcement des muscles du dos nécessitent des exercices à faible impact, haute énergie en suivant la recommandation et les exercices suggérés par les physiothérapeutes. Les muscles dorsaux forts assurent le soutien des corps vertébraux, des nerfs et des vaisseaux sanguins.

TENS Unités d’électrothérapie est également l’une des méthodes très populaires pour soulager le mal de dos. Les physiothérapeutes utilisent la technique TENS qui aide à soulager le mal de dos en libérant des signaux nerveux trans cutanés électriques qui réduit la perception du cerveau à la douleur nerveuse associée à des maux de dos.

Les experts suggèrent également de masser et l’application de compresses chaudes (dans la région vertébrale lombaire) pour être très efficace et apaisante pour soulager les maux de dos. Les compresses chaudes (à l’aide d’une bouteille d’eau chaude) et le massage (avec l’aide de certains appareils de massage ou massothérapeutes expérimentés) améliorent la circulation sanguine qui aide à éliminer l’inflammation et la douleur causant des médiateurs et assurer une récupération saine du tissu rachidien, les vertèbres et les ligaments.

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